어르신 수면 위생, 오후 3시부터 관리해야 밤이 편해집니다 어머니께서 요즘 밤 11시에 누워도 새벽 4시면 눈이 떠진다고 하셨어요. “나이 들면 다 그런 거지” 하고 넘기려다가도, 낮에 꾸벅꾸벅 조는 모습을 보면 … 어르신 수면 위생, 오후 3시부터 관리해야 밤이 편해집니다 계속 읽기