생활정보 수면에 좋은 침실 온도와 습도 기준, 불면증 개선 습관 수면에 좋은 침실 온도와 습도 기준, 불면증 개선 습관 수면에 적당한 침실 온도는 18~22도, 습도는 40~60% 정도가 일반적인 권고 범위입니다. 체온이 조금 떨어져야 잠이 들기 때문에 너무 따뜻하면 오히려 잠들기…
생활정보 만성피로 원인과 자가 점검 방법, 병원 가야 하는 기준 만성피로 원인과 자가 점검 방법, 병원 가야 하는 기준 잠을 자도 피로가 풀리지 않는 상태가 6개월 이상 이어지면 생활 습관만의 문제가 아닐 수 있습니다. 빈혈·갑상선 기능 저하·수면무호흡증처럼 검사로 확인되는 원인이…
생활정보 치매 초기증상 자가진단과 치매안심센터 검사 신청 방법 치매 초기증상 자가진단과 치매안심센터 검사 신청 방법 치매 선별검사는 전국 보건소의 치매안심센터에서 만 60세 이상이면 무료로 받습니다. 예약은 전화로 하고, 검사에 걸리는 시간은 15분 안팎입니다. 결과에 따라 병원 진단검사로 이어지며…
생활정보 교통약자 이동지원센터 신청 방법과 이용 자격, 요금 기준 교통약자 이동지원센터 신청 방법과 이용 자격, 요금 기준 교통약자 이동지원 서비스(장애인콜택시 등)는 보행이 어려운 사람이 이용하는 특별교통수단입니다. 이용하려면 먼저 지역 이동지원센터에 회원 등록을 해야 하고, 진단서나 장애 정도를 확인할 수…
생활정보 어르신 택시비 지원 신청 자격과 지역별 지원 금액 확인 방법 어르신 택시비 지원 신청 자격과 지역별 지원 금액 확인 방법 어르신 택시 요금 지원은 국가 사업이 아니라 지자체 사업이라 사는 곳에 따라 내용이 완전히 다릅니다. 연간 일정 금액을 바우처로 주는…
생활정보 경로우대 교통카드 발급 방법과 지하철 버스 무임승차 기준 경로우대 교통카드 발급 방법과 지하철 버스 무임승차 기준 만 65세 이상은 도시철도(지하철) 무임승차가 가능하며, 주민센터에서 경로우대 교통카드를 발급받아 사용합니다. 시내버스는 지역마다 달라 일부 지자체만 요금 지원을 하고 있어 거주지 기준으로…
생활정보 전동 자전거 안전 기준과 어르신 사고 예방 수칙 전동 자전거 안전 기준과 어르신 사고 예방 수칙 전동 자전거는 페달을 밟아야 움직이는 PAS 방식과 손잡이만으로 달리는 스로틀 방식으로 나뉩니다. 스로틀 방식은 원동기 면허가 필요하고 자전거도로 통행이 제한됩니다(도로교통법). 어르신 사고는…
생활정보 75세 이상 운전면허 갱신 기간과 인지능력검사, 반납 혜택 75세 이상 운전면허 갱신 기간과 인지능력검사, 반납 혜택 75세 이상 운전자는 면허 갱신 주기가 3년으로 짧아지고, 갱신 전에 인지능력 자가진단과 교통안전교육을 받아야 합니다(도로교통공단). 교육은 온라인 또는 운전면허시험장에서 받을 수 있습니다….
생활정보 가스 냄새 날 때 대처 방법과 가스누설경보기 설치 기준 가스 냄새 날 때 대처 방법과 가스누설경보기 설치 기준 가스 냄새가 나면 가장 먼저 할 일은 창문을 여는 것이 아니라 불꽃과 전기 스위치를 건드리지 않는 것입니다. 스위치를 켜는 순간 생기는…
생활정보 집 정리 안 되는 이유와 물건 버리는 기준, 정리 순서 집 정리 안 되는 이유와 물건 버리는 기준, 정리 순서 집 정리가 번번이 실패하고 다시 어지러워지는 근본적인 이유는 수납 공간의 부족이 아니라 보유한 물건의 총량이 집 안 수납 용량을 초과했기…
