건강정보 노인 만성 신부전 관리, 식단에서 무엇부터 바꿔야 할까요 노인 만성 신부전 관리, 식단에서 무엇부터 바꿔야 할까요 신장 기능이 떨어졌다는 말을 듣고 나오면, 손에 남는 정보는 대개 “짜게 먹지 마세요, 고기 줄이세요” 정도입니다. 문제는 무엇을 빼야 하는지는 들었는데 무엇을…
건강정보 어르신 COPD, 숨이 자꾸 차다면 지금부터 폐 관리를 시작하세요 숨이 자꾸 차다면: 노화와 만성폐쇄성폐질환(COPD)을 구분하고 관리하는 법 나이가 들어 체력이 떨어져 숨이 차는 것과, 폐 기능이 실제로 손상되어 숨이 차는 것은 다른 문제입니다. 겉으로 드러나는 모습이 거의 같아서 “예전…
건강정보 시니어 만성통증 관리, 통증과 함께 살아가는 법이 삶의 질을 바꿉니다 시니어 만성통증 관리, 통증과 함께 살아가는 법이 삶의 질을 바꿉니다 나이가 든 뒤의 통증은 “아프다, 안 아프다”의 문제가 아니라 “오늘 하루를 어디까지 할 수 있느냐”의 문제로 바뀝니다. 문제는 대부분의 통증…
건강정보 아버지가 밤에 세 번씩 화장실을 가신다면, 전립선을 의심해보세요 아버지가 밤에 세 번씩 화장실을 가신다면, 전립선을 의심해보세요 밤에 화장실 때문에 두세 번 깨는 일이 반복되면 대부분 “나이 들어서 그렇지”로 정리하고 넘어갑니다. 저희 집도 그랬습니다. 그런데 막상 자료를 찾아보고 진료…
건강정보 어르신 심장 건강, 이 신호를 놓치면 늦습니다 – 심장질환 예방과 관리 수칙 어르신 심장 건강, 놓치기 쉬운 신호와 관리 기준 정리 나이 든 부모님이 “요즘 조금만 걸어도 숨이 차다”고 말할 때, 그것이 단순한 체력 저하인지 심장이 보내는 신호인지 구분하는 일은 생각보다 어렵습니다….
건강정보 70대 골다공증 예방, 칼슘은 얼마나 먹고 운동은 어떻게 해야 할까요 70대 골다공증 예방, 칼슘은 얼마나 먹고 운동은 어떻게 해야 할까요 작성자: 70대 부모님의 골다공증 관리를 직접 챙기며 검사·진료 과정을 함께 따라다닌 보호자입니다. 의료 전문가가 아니며, 이 글은 대한골대사학회 권고안과 공공…
건강정보 어르신 관절염 통증, 무조건 쉬면 나아질까요? 운동과 생활습관으로 다스리는 법 어르신 관절염 통증, 쉴 때와 움직일 때를 나누는 기준 — 운동과 생활습관 관리법 무릎이 아픈 어르신을 곁에서 돌보다 보면 가장 먼저 부딪히는 문제가 “그래서 움직이라는 건가, 쉬라는 건가”입니다. 병원에서는 걸으라…
건강정보 노인 당뇨병, 무조건 굶는 게 능사가 아닌 이유 노인 당뇨병 관리, 밥을 줄이기 전에 먼저 확인할 것 당화혈색소가 조금 높게 나왔다는 이유로 그날 저녁부터 밥을 반 공기로 줄이는 경우를 자주 봅니다. 검사지의 숫자가 무섭게 느껴지니 그 반응 자체는…
건강정보 65세 이상 어르신 고혈압 관리, 식단부터 이렇게 바꿔보세요 65세 이상 고혈압 관리, 목표 수치부터 식단까지 판단 기준 정리 병원에서 혈압을 잰 뒤 잠시 쉬었다가 한 번 더 재보자는 말을 들으면 대개 두 가지가 동시에 궁금해집니다. 지금이 약을 시작해야…
건강정보 100세 시대, 건강수명을 늘리는 생활습관 정리 100세 시대, 건강수명을 늘리는 생활습관 정리 건강검진 결과지를 받아 들고 숫자가 예전 같지 않다는 걸 처음 체감했을 때, 오래 사는 것과 건강하게 오래 사는 것이 전혀 다른 문제라는 생각이 들었다….
